ｱﾏﾗﾝｻｽ
ｱﾏﾗﾝｻｽとは、ﾋﾕ科の一年草の種子のことで、雑穀の中でも小さな粒ですが、白米に比べｶﾙｼｳﾑが32倍、鉄が12倍、亜鉛が4倍、ﾋﾞﾀﾐﾝEが10倍、食物繊維が15倍も含まれています。動物実験では、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値を下げる作用が確認されています。
←TOPへ
+*-*-*-*-*-*-*+
(C)健康知識ﾊﾞﾝｸ