ｱﾐﾉ酸
ｱﾐﾉ酸とは、一言でいえばﾀﾝﾊﾟｸ質を作っている最小の成分のことで、生命の源となる栄養成分です。人間の身体は、ほぼ水とｱﾐﾉ酸でできているといわれるほど重要な栄養素です。ｱﾐﾉ酸は全部で約20種類あります。そのうち9種類は人間の体内で合成できず食品から 摂取しなければならない。ｱｽﾘｰﾄなど、筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの前に摂った方がよい。ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（ﾀﾝﾊﾟｸ質）より、吸収が早い。
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