n3系脂肪酸
n3系脂肪酸とは、ｵﾒｶﾞ３系脂肪酸とも呼ばれています。EPA(ｴｲｺｻﾍﾟﾝﾀｴﾝ酸)や、ｲﾜｼやｻﾊﾞなどの青い背の魚類に多く含まれているDHA(ﾄﾞｺｻﾍｷｻｴﾝ酸) 、亜麻仁油（あまにゆ）や、ｼｿ油に多く含まれるαﾘﾉﾚﾝ酸が、ｵﾒｶﾞ３系に分類されます。血液の流れを良くする、血圧を下げる、記憶力を高める、中性脂肪を減らす、ｱﾚﾙｷﾞｰを抑制するなど、多くの効用が見つかっています。
←TOPへ
+*-*-*-*-*-*-*+
(C)健康知識ﾊﾞﾝｸ