ｵｵﾊﾞｺ
ｵｵﾊﾞｺとは、日本各地から ｱｼﾞｱに分布する多年生草で、腸のぜん動運動を促し、便秘を解消します。ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値の降下、血糖値の降下などの作用も、確認されています。水を含むと膨らむ性質をもつ食物繊維なので、摂取すると満腹感を感じる。そのことを利用して、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果も期待できる。
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