ﾂﾙﾚｲｼ
ｺﾞｰﾔと呼ばれています。熱帯で栽培される、ｳﾘ科の植物。ﾘﾝ、鉄、ｶﾙｼｳﾑなどがﾊﾞﾗﾝｽよく含まれ、中でも、ｶﾘｳﾑは、高血圧防止に良いとされています。ﾋﾞﾀﾐﾝＢ1や食物繊維も豊富で、血糖値や血圧を安定させ、また、お通じに良いです。
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