乳酸菌
乳糖やﾌﾞﾄﾞｳ糖などを栄養分として増殖し、乳酸をつくりだす細菌の総称。ﾖｰｸﾞﾙﾄなどは、「動物性乳酸菌」や漬け物などは「植物性乳酸菌」と呼ばれています。善玉菌の中に分類され、整腸作用があります。乳酸菌の種類によって効果の程は変わりますが、免疫力の向上や、抗ｶﾞﾝ作用、ｱﾚﾙｷﾞｰの抑制などの作用があります。
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